Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tokelau : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tokelau : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tokelau : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tokelau : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tokelau : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tokelau : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tokelau : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tokelau : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tokelau : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tokelau : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tokelau : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tokelau : 11H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tokelau : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Fakaofo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau et surtout Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Janet Marape