Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tokelau : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tokelau : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tokelau : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tokelau : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tokelau : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tokelau : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tokelau : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tokelau : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tokelau : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tokelau : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tokelau : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tokelau : 11H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tokelau : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau mais aussi Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau également Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Janet Marape