Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Samoa est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Samoa : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Samoa : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Samoa : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Samoa : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Samoa : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Samoa : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Samoa : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Samoa : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Samoa : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Samoa : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Samoa : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Apia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Samoa, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa, Fuseau Horaire des Samoa et surtout Heure du lever du soleil aux Samoa ainsi que Heure du coucher du soleil aux Samoa, Heure du Zenith aux Samoa mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa et Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Samoa ainsi que Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi