Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Samoa : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Samoa : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Samoa : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Samoa : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Samoa : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Samoa : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Samoa : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Samoa : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Samoa : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Samoa : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Samoa : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Samoa : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Samoa : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Samoa : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Samoa : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Samoa : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Samoa : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Samoa : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Samoa : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Samoa : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Samoa : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Samoa : 11H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Samoa : 12H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Samoa : 13H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Apia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa et surtout Fuseau Horaire des Samoa mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa ainsi que Heure du coucher du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du Zenith aux Samoa et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa et Heure du Crépuscule aux Samoa ainsi que Durée du Jour aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Samoa ainsi que Passage à l'heure d'été aux Samoa.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Va'aletoa Malielegaoi