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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Samoa : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Samoa : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Samoa : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Samoa : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Samoa : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Samoa : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Samoa : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Samoa : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Samoa : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Samoa : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Samoa : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Apia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Samoa, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa et surtout Fuseau Horaire des Samoa et surtout Heure du lever du soleil aux Samoa mais aussi Heure du coucher du soleil aux Samoa sans oublier Heure du Zenith aux Samoa et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa ou bien encore Durée du Jour aux Samoa, Passage à l'heure d'hiver aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi