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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Salomon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Salomon ?
Pour calculer l'heure des Îles Salomon, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Salomonaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Salomon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salomonaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Salomon : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Salomon : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Salomon : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Salomon : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Salomon : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Salomon : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Salomon : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Salomon : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Salomon : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Salomon : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Salomon : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Salomon : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Salomon : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Salomon : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Salomon : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Salomon : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Salomon : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Salomon : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Salomon : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Salomon : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Salomon : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Salomon : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Salomon : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Salomon : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honiara depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Honiara :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Salomon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honiara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Salomon Heure Actuelle Locale aux Îles Salomon et surtout Fuseau Horaire des Îles Salomon et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Salomon également Heure du coucher du soleil aux Îles Salomon également Heure du Zenith aux Îles Salomon également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Salomon sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Salomon et surtout Durée du Jour aux Îles Salomon sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Salomon sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Salomon.
Kausea Ielemia