Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Îles Pitcairn : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Îles Pitcairn : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Îles Pitcairn : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn également Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Kausea Ielemia