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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Marshall : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Marshall : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Marshall : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Marshall : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Marshall : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Marshall : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Marshall : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Marshall : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Marshall : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Marshall : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Marshall : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Marshall : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Marshall : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Majuro ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Marshall. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall et surtout Fuseau Horaire des Îles Marshall mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et Heure du Zenith aux Îles Marshall et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et Heure du Crépuscule aux Îles Marshall sans oublier Durée du Jour aux Îles Marshall également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Salilo Telito