Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Marshall : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Marshall : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Marshall : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Marshall : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Marshall : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Marshall : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Marshall : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Marshall : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Marshall : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Marshall : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Marshall : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Marshall : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Marshall : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Marshall. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Marshall et Heure du lever du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et Heure du Zenith aux Îles Marshall sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall également Heure du Crépuscule aux Îles Marshall, Durée du Jour aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Salilo Telito