Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kerguelenoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kerguelenoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Port-aux-Français :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises).
Nina Mata'afa