Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).