Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vanuatu

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vanuatu ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vanuatu Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Vanuatu : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Vanuatu : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Vanuatu : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Vanuatu : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Vanuatu : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Vanuatu : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Vanuatu : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Vanuatu : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Vanuatu : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Vanuatu : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Vanuatu : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Vanuatu : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Vanuatu : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Vanuatu : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Vanuatu : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Vanuatu : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Vanuatu : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Vanuatu : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Vanuatu : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Vanuatu : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Vanuatu : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Vanuatu : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Vanuatu : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Vanuatu : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port-Vila, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Vanuatu. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu ou bien encore Fuseau Horaire du Vanuatu et surtout Heure du lever du soleil au Vanuatu ainsi que Heure du coucher du soleil au Vanuatu ainsi que Heure du Zenith au Vanuatu ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu sans oublier Heure du Crépuscule au Vanuatu ou bien encore Durée du Jour au Vanuatu sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vanuatu.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Jacinda Bridges