Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Polynésie Française

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Polynésie Française Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Polynésie Française : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Polynésie Française : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Polynésie Française : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Polynésie Française : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Polynésie Française : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Polynésie Française : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Polynésie Française : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Polynésie Française : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Polynésie Française : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Polynésie Française : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Polynésie Française : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Polynésie Française : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Polynésie Française : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Polynésie Française : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Polynésie Française : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française ainsi que Heure du lever du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ainsi que Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Salilo Telito