Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Papouasie-Nouvelle-Guinée quand il est par exemple 4H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Port Moresby, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Port Moresby et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Papouasie-Nouvelle-Guinée
Drapeau de la Papouasie-Nouvelle-Guinée

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?

Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Papouasienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Moresby ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.

Janet MarapeJanet Marape

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