Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Micronésie

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Micronésie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Micronésie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Micronésie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Micronésie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Micronésie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Micronésie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Micronésie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Micronésie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Micronésie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Micronésie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Micronésie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Micronésie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Micronésie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Micronésie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Micronésie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Micronésie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Micronésie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Micronésie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Micronésie : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Micronésie : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Micronésie : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Micronésie : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Micronésie : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Micronésie : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Micronésie : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Micronésie : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Tina Minogue