Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île Norfolk : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île Norfolk : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île Norfolk : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île Norfolk : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île Norfolk : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île Norfolk : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île Norfolk : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île Norfolk : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île Norfolk : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île Norfolk : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île Norfolk : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île Norfolk : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Île Norfolk, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk et surtout Heure du lever du soleil en Île Norfolk et Heure du coucher du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et Heure du Crépuscule en Île Norfolk également Durée du Jour en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Sarote Katonivere