Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Australie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Australie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Australie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Australie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Australie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Australie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Australie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Australie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Australie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Australie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Australie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Australie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Australie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Australie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Australie : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Australie : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Canberra ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie, Fuseau Horaire d'Australie, Heure du lever du soleil en Australie également Heure du coucher du soleil en Australie, Heure du Zenith en Australie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et Heure du Crépuscule en Australie et Durée du Jour en Australie également Passage à l'heure d'hiver en Australie sans oublier Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

David Morrison