Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Australie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Australie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Australie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Australie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Australie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Australie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Australie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Australie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Australie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Australie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Australie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Australie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Australie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie mais aussi Fuseau Horaire d'Australie, Heure du lever du soleil en Australie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et surtout Heure du Crépuscule en Australie et Durée du Jour en Australie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Australie et surtout Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison