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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Australie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Australie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Australie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Australie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Australie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Australie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Australie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Australie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Australie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Australie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Australie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Australie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Australie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Australie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Canberra, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et surtout Fuseau Horaire d'Australie sans oublier Heure du lever du soleil en Australie sans oublier Heure du coucher du soleil en Australie, Heure du Zenith en Australie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et Heure du Crépuscule en Australie ainsi que Durée du Jour en Australie, Passage à l'heure d'hiver en Australie sans oublier Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison