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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Kiribati : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Kiribati : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Kiribati : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Kiribati : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Kiribati : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Kiribati : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Kiribati : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Kiribati : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Kiribati : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Kiribati : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Kiribati : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Kiribati : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tarawa-Sud, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Kiribati, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati ainsi que Fuseau Horaire de Kiribati ainsi que Heure du lever du soleil à Kiribati sans oublier Heure du coucher du soleil à Kiribati, Heure du Zenith à Kiribati ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati ainsi que Heure du Crépuscule à Kiribati ou bien encore Durée du Jour à Kiribati, Passage à l'heure d'hiver à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'été à Kiribati.
David Morrison