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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Récif Kingman.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Récif Kingman à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 01H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 03H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 04H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 05H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 06H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 07H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Sylvia Fakafanua