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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Nauru : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Nauru : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Nauru : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Nauru : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Nauru : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Nauru : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Nauru : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Nauru : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Kingstown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingstown en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga