Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 7H à Saint-Vincent-et-les Grenadines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingstown et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et les Îles Cook : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00

    Îles Cook : 00H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00

    Îles Cook : 01H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00

    Îles Cook : 02H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00

    Îles Cook : 03H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00

    Îles Cook : 04H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00

    Îles Cook : 05H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00

    Îles Cook : 06H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00

    Îles Cook : 07H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00

    Îles Cook : 08H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00

    Îles Cook : 09H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00

    Îles Cook : 10H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00

    Îles Cook : 11H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00

    Îles Cook : 12H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00

    Îles Cook : 13H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00

    Îles Cook : 14H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00

    Îles Cook : 15H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00

    Îles Cook : 16H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00

    Îles Cook : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Kingstown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Kingstown :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Janet MarapeJanet Marape

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