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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Vanuatu est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Vanuatu : 09H00
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Saint-Marin : 01H00
Vanuatu : 10H00
-
Saint-Marin : 02H00
Vanuatu : 11H00
-
Saint-Marin : 03H00
Vanuatu : 12H00
-
Saint-Marin : 04H00
Vanuatu : 13H00
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Saint-Marin : 05H00
Vanuatu : 14H00
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Saint-Marin : 06H00
Vanuatu : 15H00
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Saint-Marin : 07H00
Vanuatu : 16H00
-
Saint-Marin : 08H00
Vanuatu : 17H00
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Saint-Marin : 09H00
Vanuatu : 18H00
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Saint-Marin : 10H00
Vanuatu : 19H00
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Saint-Marin : 11H00
Vanuatu : 20H00
-
Saint-Marin : 12H00
Vanuatu : 21H00
-
Saint-Marin : 13H00
Vanuatu : 22H00
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Saint-Marin : 14H00
Vanuatu : 23H00
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Saint-Marin : 15H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 16H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 17H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Vanuatu, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu également Fuseau Horaire du Vanuatu et Heure du lever du soleil au Vanuatu également Heure du coucher du soleil au Vanuatu, Heure du Zenith au Vanuatu et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu, Heure du Crépuscule au Vanuatu ainsi que Durée du Jour au Vanuatu ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu et surtout Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Sarote Katonivere