Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Guam

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Guam ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Guam Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Guam : 09H00

• Saint-Marin : 01H00

  Guam : 10H00

• Saint-Marin : 02H00

  Guam : 11H00

• Saint-Marin : 03H00

  Guam : 12H00

• Saint-Marin : 04H00

  Guam : 13H00

• Saint-Marin : 05H00

  Guam : 14H00

• Saint-Marin : 06H00

  Guam : 15H00

• Saint-Marin : 07H00

  Guam : 16H00

• Saint-Marin : 08H00

  Guam : 17H00

• Saint-Marin : 09H00

  Guam : 18H00

• Saint-Marin : 10H00

  Guam : 19H00

• Saint-Marin : 11H00

  Guam : 20H00

• Saint-Marin : 12H00

  Guam : 21H00

• Saint-Marin : 13H00

  Guam : 22H00

• Saint-Marin : 14H00

  Guam : 23H00

• Saint-Marin : 15H00

  Guam : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 16H00

  Guam : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 17H00

  Guam : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 18H00

  Guam : 03H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 19H00

  Guam : 04H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 20H00

  Guam : 05H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 21H00

  Guam : 06H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 22H00

  Guam : 07H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 23H00

  Guam : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Saint Marin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Sarote Katonivere