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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Îles Cook : 00H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Îles Cook : 01H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Îles Cook : 02H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Îles Cook : 03H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Îles Cook : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Îles Cook : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Îles Cook : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Îles Cook : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Îles Cook : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Îles Cook : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Îles Cook : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Îles Cook : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Îles Cook : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Îles Cook : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Îles Cook : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Îles Cook : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Îles Cook : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Îles Cook : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sylvia Fakafanua