Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Bora-Bora (Polynésie Française), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Sam Dadae