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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre Nauru et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Tokelau : 01H00
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Nauru : 01H00
Tokelau : 02H00
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Nauru : 02H00
Tokelau : 03H00
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Nauru : 03H00
Tokelau : 04H00
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Nauru : 04H00
Tokelau : 05H00
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Nauru : 05H00
Tokelau : 06H00
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Nauru : 06H00
Tokelau : 07H00
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Nauru : 07H00
Tokelau : 08H00
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Nauru : 08H00
Tokelau : 09H00
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Nauru : 09H00
Tokelau : 10H00
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Nauru : 10H00
Tokelau : 11H00
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Nauru : 11H00
Tokelau : 12H00
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Nauru : 12H00
Tokelau : 13H00
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Nauru : 13H00
Tokelau : 14H00
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Nauru : 14H00
Tokelau : 15H00
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Nauru : 15H00
Tokelau : 16H00
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Nauru : 16H00
Tokelau : 17H00
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Nauru : 17H00
Tokelau : 18H00
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Nauru : 18H00
Tokelau : 19H00
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Nauru : 19H00
Tokelau : 20H00
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Nauru : 20H00
Tokelau : 21H00
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Nauru : 21H00
Tokelau : 22H00
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Nauru : 22H00
Tokelau : 23H00
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Nauru : 23H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Tokelau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau sans oublier Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ou bien encore Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau, Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Jacinda Bridges