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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre Nauru et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Palaos : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Palaos : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Palaos : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Palaos : 00H00
-
Nauru : 04H00
Palaos : 01H00
-
Nauru : 05H00
Palaos : 02H00
-
Nauru : 06H00
Palaos : 03H00
-
Nauru : 07H00
Palaos : 04H00
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Nauru : 08H00
Palaos : 05H00
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Nauru : 09H00
Palaos : 06H00
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Nauru : 10H00
Palaos : 07H00
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Nauru : 11H00
Palaos : 08H00
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Nauru : 12H00
Palaos : 09H00
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Nauru : 13H00
Palaos : 10H00
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Nauru : 14H00
Palaos : 11H00
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Nauru : 15H00
Palaos : 12H00
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Nauru : 16H00
Palaos : 13H00
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Nauru : 17H00
Palaos : 14H00
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Nauru : 18H00
Palaos : 15H00
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Nauru : 19H00
Palaos : 16H00
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Nauru : 20H00
Palaos : 17H00
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Nauru : 21H00
Palaos : 18H00
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Nauru : 22H00
Palaos : 19H00
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Nauru : 23H00
Palaos : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melekeok, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos également Fuseau Horaire des Palaos ainsi que Heure du lever du soleil aux Palaos et surtout Heure du coucher du soleil aux Palaos sans oublier Heure du Zenith aux Palaos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et Heure du Crépuscule aux Palaos ainsi que Durée du Jour aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Palaos également Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong