Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Îles Pitcairn : 04H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Îles Pitcairn : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Îles Pitcairn : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 20H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Nauru : 21H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Nauru : 22H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Nauru : 23H00

  Îles Pitcairn : 03H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Tina Minogue