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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 22H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Îles Cook : 02H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Îles Cook : 03H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 18H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 19H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 20H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 21H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 22H00
Îles Cook : 00H00
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Nauru : 23H00
Îles Cook : 01H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Valeria Toribiong