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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Australie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Australie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Australie : 00H00
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Nauru : 03H00
Australie : 01H00
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Nauru : 04H00
Australie : 02H00
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Nauru : 05H00
Australie : 03H00
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Nauru : 06H00
Australie : 04H00
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Nauru : 07H00
Australie : 05H00
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Nauru : 08H00
Australie : 06H00
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Nauru : 09H00
Australie : 07H00
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Nauru : 10H00
Australie : 08H00
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Nauru : 11H00
Australie : 09H00
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Nauru : 12H00
Australie : 10H00
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Nauru : 13H00
Australie : 11H00
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Nauru : 14H00
Australie : 12H00
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Nauru : 15H00
Australie : 13H00
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Nauru : 16H00
Australie : 14H00
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Nauru : 17H00
Australie : 15H00
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Nauru : 18H00
Australie : 16H00
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Nauru : 19H00
Australie : 17H00
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Nauru : 20H00
Australie : 18H00
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Nauru : 21H00
Australie : 19H00
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Nauru : 22H00
Australie : 20H00
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Nauru : 23H00
Australie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et Fuseau Horaire d'Australie ainsi que Heure du lever du soleil en Australie, Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie sans oublier Heure du Crépuscule en Australie et surtout Durée du Jour en Australie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Australie et Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue