Décalage Horaire entre Nauru et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?

Décalage Horaire entre Nauru et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00

• Nauru : 02H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00

• Nauru : 03H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00

• Nauru : 04H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00

• Nauru : 05H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00

• Nauru : 06H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00

• Nauru : 07H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00

• Nauru : 08H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00

• Nauru : 09H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00

• Nauru : 10H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00

• Nauru : 11H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00

• Nauru : 12H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00

• Nauru : 13H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00

• Nauru : 14H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00

• Nauru : 15H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00

• Nauru : 16H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00

• Nauru : 17H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00

• Nauru : 18H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00

• Nauru : 19H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00

• Nauru : 20H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00

• Nauru : 21H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00

• Nauru : 22H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00

• Nauru : 23H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sam Dadae