Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Monaco : 01H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Monaco : 02H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Monaco : 03H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Monaco : 04H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Monaco : 05H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Monaco : 06H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Monaco : 07H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Monaco : 08H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Monaco : 09H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Monaco : 10H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Monaco : 11H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Monaco : 12H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Monaco : 13H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Monaco : 14H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Monaco : 15H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Monaco : 16H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Monaco : 17H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Monaco : 18H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Monaco : 19H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Monaco : 20H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Monaco : 21H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Monaco : 22H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Monaco : 23H00

  Îles Pitcairn : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Monaco ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Pōhiva Fifita