Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Monaco : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Monaco : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Monaco : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Monaco : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Monaco : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Monaco : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Monaco : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Monaco : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Monaco : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Monaco : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Monaco : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Monaco : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Monaco : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.