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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Kiribati est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre Monaco et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Kiribati : 12H00
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Monaco : 01H00
Kiribati : 13H00
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Monaco : 02H00
Kiribati : 14H00
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Monaco : 03H00
Kiribati : 15H00
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Monaco : 04H00
Kiribati : 16H00
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Monaco : 05H00
Kiribati : 17H00
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Monaco : 06H00
Kiribati : 18H00
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Monaco : 07H00
Kiribati : 19H00
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Monaco : 08H00
Kiribati : 20H00
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Monaco : 09H00
Kiribati : 21H00
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Monaco : 10H00
Kiribati : 22H00
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Monaco : 11H00
Kiribati : 23H00
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Monaco : 12H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 13H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 14H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 15H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Monaco : 16H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Monaco : 17H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Monaco : 18H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Monaco : 19H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Monaco : 20H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Kiribati.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati sans oublier Fuseau Horaire de Kiribati ou bien encore Heure du lever du soleil à Kiribati et surtout Heure du coucher du soleil à Kiribati et Heure du Zenith à Kiribati mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati sans oublier Heure du Crépuscule à Kiribati et surtout Durée du Jour à Kiribati sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Nina Mata'afa