Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre Malte et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
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Malte : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Malte : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Malte : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Malte : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Malte : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Malte : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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Malte : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Malte : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Malte : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Malte : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Malte : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Malte : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Malte : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Malte : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Malte : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Malte : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Malte : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Malte : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Malte : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Malte : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Malte : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Malte : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Malte : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis La Valette ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour La Valette :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française), Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).