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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Micronésie : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Micronésie : 22H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Micronésie : 23H00 (Jour -1)
-
Samoa : 03H00
Micronésie : 00H00
-
Samoa : 04H00
Micronésie : 01H00
-
Samoa : 05H00
Micronésie : 02H00
-
Samoa : 06H00
Micronésie : 03H00
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Samoa : 07H00
Micronésie : 04H00
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Samoa : 08H00
Micronésie : 05H00
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Samoa : 09H00
Micronésie : 06H00
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Samoa : 10H00
Micronésie : 07H00
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Samoa : 11H00
Micronésie : 08H00
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Samoa : 12H00
Micronésie : 09H00
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Samoa : 13H00
Micronésie : 10H00
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Samoa : 14H00
Micronésie : 11H00
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Samoa : 15H00
Micronésie : 12H00
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Samoa : 16H00
Micronésie : 13H00
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Samoa : 17H00
Micronésie : 14H00
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Samoa : 18H00
Micronésie : 15H00
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Samoa : 19H00
Micronésie : 16H00
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Samoa : 20H00
Micronésie : 17H00
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Samoa : 21H00
Micronésie : 18H00
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Samoa : 22H00
Micronésie : 19H00
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Samoa : 23H00
Micronésie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie, Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Pōhiva Fifita