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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 16H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 14H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 15H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 16H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Philippines : 17H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Philippines : 18H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Philippines : 19H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Philippines : 20H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Philippines : 21H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Philippines : 22H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Philippines : 23H00
Îles Pitcairn : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Pōhiva Fifita