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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Micronésie : 02H00
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Philippines : 01H00
Micronésie : 03H00
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Philippines : 02H00
Micronésie : 04H00
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Philippines : 03H00
Micronésie : 05H00
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Philippines : 04H00
Micronésie : 06H00
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Philippines : 05H00
Micronésie : 07H00
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Philippines : 06H00
Micronésie : 08H00
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Philippines : 07H00
Micronésie : 09H00
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Philippines : 08H00
Micronésie : 10H00
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Philippines : 09H00
Micronésie : 11H00
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Philippines : 10H00
Micronésie : 12H00
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Philippines : 11H00
Micronésie : 13H00
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Philippines : 12H00
Micronésie : 14H00
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Philippines : 13H00
Micronésie : 15H00
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Philippines : 14H00
Micronésie : 16H00
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Philippines : 15H00
Micronésie : 17H00
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Philippines : 16H00
Micronésie : 18H00
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Philippines : 17H00
Micronésie : 19H00
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Philippines : 18H00
Micronésie : 20H00
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Philippines : 19H00
Micronésie : 21H00
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Philippines : 20H00
Micronésie : 22H00
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Philippines : 21H00
Micronésie : 23H00
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Philippines : 22H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Philippines : 23H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie également Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sam Dadae