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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Kiribati : 05H00
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Philippines : 01H00
Kiribati : 06H00
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Philippines : 02H00
Kiribati : 07H00
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Philippines : 03H00
Kiribati : 08H00
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Philippines : 04H00
Kiribati : 09H00
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Philippines : 05H00
Kiribati : 10H00
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Philippines : 06H00
Kiribati : 11H00
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Philippines : 07H00
Kiribati : 12H00
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Philippines : 08H00
Kiribati : 13H00
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Philippines : 09H00
Kiribati : 14H00
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Philippines : 10H00
Kiribati : 15H00
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Philippines : 11H00
Kiribati : 16H00
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Philippines : 12H00
Kiribati : 17H00
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Philippines : 13H00
Kiribati : 18H00
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Philippines : 14H00
Kiribati : 19H00
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Philippines : 15H00
Kiribati : 20H00
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Philippines : 16H00
Kiribati : 21H00
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Philippines : 17H00
Kiribati : 22H00
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Philippines : 18H00
Kiribati : 23H00
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Philippines : 19H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Philippines : 20H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Philippines : 21H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Philippines : 22H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Philippines : 23H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Kiribati, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati, Fuseau Horaire de Kiribati mais aussi Heure du lever du soleil à Kiribati mais aussi Heure du coucher du soleil à Kiribati ainsi que Heure du Zenith à Kiribati ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati, Heure du Crépuscule à Kiribati ainsi que Durée du Jour à Kiribati sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Kiribati ainsi que Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Janet Marape