Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Micronésie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Micronésie ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Micronésie Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Micronésie : 09H00

• Pays-Bas : 01H00

  Micronésie : 10H00

• Pays-Bas : 02H00

  Micronésie : 11H00

• Pays-Bas : 03H00

  Micronésie : 12H00

• Pays-Bas : 04H00

  Micronésie : 13H00

• Pays-Bas : 05H00

  Micronésie : 14H00

• Pays-Bas : 06H00

  Micronésie : 15H00

• Pays-Bas : 07H00

  Micronésie : 16H00

• Pays-Bas : 08H00

  Micronésie : 17H00

• Pays-Bas : 09H00

  Micronésie : 18H00

• Pays-Bas : 10H00

  Micronésie : 19H00

• Pays-Bas : 11H00

  Micronésie : 20H00

• Pays-Bas : 12H00

  Micronésie : 21H00

• Pays-Bas : 13H00

  Micronésie : 22H00

• Pays-Bas : 14H00

  Micronésie : 23H00

• Pays-Bas : 15H00

  Micronésie : 00H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 16H00

  Micronésie : 01H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 17H00

  Micronésie : 02H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 18H00

  Micronésie : 03H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 19H00

  Micronésie : 04H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 20H00

  Micronésie : 05H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 21H00

  Micronésie : 06H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 22H00

  Micronésie : 07H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 23H00

  Micronésie : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Amsterdam ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Amsterdam :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie, Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie et surtout Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie ainsi que Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Publié le 26/05/2022 - 15:46

Jioji Seruiratu