Décalage Horaire entre les Palaos et les Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre les Palaos et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)

• Palaos : 07H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Palaos : 08H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Palaos : 09H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Palaos : 10H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Palaos : 11H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 12H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 13H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 14H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 15H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 16H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 17H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Palaos : 18H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Palaos : 19H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Palaos : 20H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Palaos : 21H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Palaos : 22H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Palaos : 23H00

  Îles Pitcairn : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Melekeok ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sylvia Fakafanua