Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00
-
Îles Salomon : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00
-
Îles Salomon : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00
-
Îles Salomon : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00
-
Îles Salomon : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00
-
Îles Salomon : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00
-
Îles Salomon : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00
-
Îles Salomon : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
-
Îles Salomon : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
-
Îles Salomon : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Îles Salomon : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
-
Îles Salomon : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
-
Îles Salomon : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
-
Îles Salomon : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
-
Îles Salomon : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
-
Îles Salomon : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
-
Îles Salomon : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
-
Îles Salomon : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
-
Îles Salomon : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
Îles Salomon : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
Îles Salomon : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
Îles Salomon : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
Îles Salomon : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saipan ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Mariannes du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Sylvia Fakafanua