Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Tokelau : 01H00
-
Îles Marshall : 01H00
Tokelau : 02H00
-
Îles Marshall : 02H00
Tokelau : 03H00
-
Îles Marshall : 03H00
Tokelau : 04H00
-
Îles Marshall : 04H00
Tokelau : 05H00
-
Îles Marshall : 05H00
Tokelau : 06H00
-
Îles Marshall : 06H00
Tokelau : 07H00
-
Îles Marshall : 07H00
Tokelau : 08H00
-
Îles Marshall : 08H00
Tokelau : 09H00
-
Îles Marshall : 09H00
Tokelau : 10H00
-
Îles Marshall : 10H00
Tokelau : 11H00
-
Îles Marshall : 11H00
Tokelau : 12H00
-
Îles Marshall : 12H00
Tokelau : 13H00
-
Îles Marshall : 13H00
Tokelau : 14H00
-
Îles Marshall : 14H00
Tokelau : 15H00
-
Îles Marshall : 15H00
Tokelau : 16H00
-
Îles Marshall : 16H00
Tokelau : 17H00
-
Îles Marshall : 17H00
Tokelau : 18H00
-
Îles Marshall : 18H00
Tokelau : 19H00
-
Îles Marshall : 19H00
Tokelau : 20H00
-
Îles Marshall : 20H00
Tokelau : 21H00
-
Îles Marshall : 21H00
Tokelau : 22H00
-
Îles Marshall : 22H00
Tokelau : 23H00
-
Îles Marshall : 23H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau et surtout Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau mais aussi Durée du Jour à Tokelau également Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Kausea Ielemia