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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Samoa : 01H00
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Îles Marshall : 01H00
Samoa : 02H00
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Îles Marshall : 02H00
Samoa : 03H00
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Îles Marshall : 03H00
Samoa : 04H00
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Îles Marshall : 04H00
Samoa : 05H00
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Îles Marshall : 05H00
Samoa : 06H00
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Îles Marshall : 06H00
Samoa : 07H00
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Îles Marshall : 07H00
Samoa : 08H00
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Îles Marshall : 08H00
Samoa : 09H00
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Îles Marshall : 09H00
Samoa : 10H00
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Îles Marshall : 10H00
Samoa : 11H00
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Îles Marshall : 11H00
Samoa : 12H00
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Îles Marshall : 12H00
Samoa : 13H00
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Îles Marshall : 13H00
Samoa : 14H00
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Îles Marshall : 14H00
Samoa : 15H00
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Îles Marshall : 15H00
Samoa : 16H00
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Îles Marshall : 16H00
Samoa : 17H00
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Îles Marshall : 17H00
Samoa : 18H00
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Îles Marshall : 18H00
Samoa : 19H00
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Îles Marshall : 19H00
Samoa : 20H00
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Îles Marshall : 20H00
Samoa : 21H00
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Îles Marshall : 21H00
Samoa : 22H00
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Îles Marshall : 22H00
Samoa : 23H00
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Îles Marshall : 23H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Samoa, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa également Fuseau Horaire des Samoa mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa et surtout Heure du coucher du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du Zenith aux Samoa, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa sans oublier Heure du Crépuscule aux Samoa sans oublier Durée du Jour aux Samoa ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Samoa, Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa