Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 21H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 21H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Polynésie Française : 03H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Polynésie Française : 04H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Polynésie Française : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Polynésie Française : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 20H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 21H00
Polynésie Française : 00H00
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Îles Marshall : 22H00
Polynésie Française : 01H00
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Îles Marshall : 23H00
Polynésie Française : 02H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française et Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française, Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.