Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 23H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 23H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tonga : 23H00
-
Îles Cook : 01H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 02H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 03H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Tonga : 16H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Tonga : 17H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Tonga : 18H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Tonga : 19H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Tonga : 20H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Tonga : 21H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Tonga : 22H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Nuku'alofa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tonga.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et Fuseau Horaire du Tonga sans oublier Heure du lever du soleil au Tonga ainsi que Heure du coucher du soleil au Tonga ainsi que Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et surtout Heure du Crépuscule au Tonga ou bien encore Durée du Jour au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tonga et surtout Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua