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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 23H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 23H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
-
Îles Cook : 01H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 02H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 03H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 04H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Nouvelle-Zélande : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Nouvelle-Zélande : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Nouvelle-Zélande : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Nouvelle-Zélande : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Nouvelle-Zélande : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Nouvelle-Zélande : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Nouvelle-Zélande : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Nouvelle-Zélande : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Nouvelle-Zélande : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Nouvelle-Zélande : 21H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Nouvelle-Zélande : 22H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wellington ou votre retour à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nouvelle-Zélande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande mais aussi Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande et surtout Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande, Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande, Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande ou bien encore Durée du Jour en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande ainsi que Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges