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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Australie : 20H00
-
Îles Cook : 01H00
Australie : 21H00
-
Îles Cook : 02H00
Australie : 22H00
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Îles Cook : 03H00
Australie : 23H00
-
Îles Cook : 04H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Australie : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Australie : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Australie : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Australie : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Australie : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Australie : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Canberra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Australie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie sans oublier Fuseau Horaire d'Australie et surtout Heure du lever du soleil en Australie et Heure du coucher du soleil en Australie également Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie, Heure du Crépuscule en Australie mais aussi Durée du Jour en Australie, Passage à l'heure d'hiver en Australie et Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue