Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre les Fidji et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 5H aux Fidji. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Suva et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre les Fidji et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Fidji et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Cook : 22H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Cook
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 22H00 à l'heure des Fidji.
Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Fidjienne.
  • Fidji : 00H00

    Îles Cook : 02H00 (Jour -1)
  • Fidji : 01H00

    Îles Cook : 03H00 (Jour -1)
  • Fidji : 02H00

    Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
  • Fidji : 03H00

    Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
  • Fidji : 04H00

    Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
  • Fidji : 05H00

    Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
  • Fidji : 06H00

    Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
  • Fidji : 07H00

    Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
  • Fidji : 08H00

    Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
  • Fidji : 09H00

    Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
  • Fidji : 10H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
  • Fidji : 11H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Fidji : 12H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Fidji : 13H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Fidji : 14H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Fidji : 15H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Fidji : 16H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Fidji : 17H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Fidji : 18H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Fidji : 19H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Fidji : 20H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Fidji : 21H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Fidji : 22H00

    Îles Cook : 00H00
  • Fidji : 23H00

    Îles Cook : 01H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Suva ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Suva en vacances ou vous envoler à Avarua :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Nina Mata'afaNina Mata'afa

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