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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Îles Mariannes du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 19H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 19H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre les États-Unis et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
États-Unis : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
États-Unis : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
États-Unis : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
États-Unis : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
-
États-Unis : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Saipan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Mariannes du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Valeria Toribiong