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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 22H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 22H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Tonga : 22H00
-
États-Unis : 01H00
Tonga : 23H00
-
États-Unis : 02H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 03H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 04H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 05H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 06H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 07H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 08H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 09H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Tonga : 16H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Tonga : 17H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Tonga : 18H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Tonga : 19H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Tonga : 20H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Tonga : 21H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tonga.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga également Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga également Heure du coucher du soleil au Tonga mais aussi Heure du Zenith au Tonga ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga également Heure du Crépuscule au Tonga également Durée du Jour au Tonga également Passage à l'heure d'hiver au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua