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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Polynésie Française : 01H00
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États-Unis : 01H00
Polynésie Française : 02H00
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États-Unis : 02H00
Polynésie Française : 03H00
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États-Unis : 03H00
Polynésie Française : 04H00
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États-Unis : 04H00
Polynésie Française : 05H00
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États-Unis : 05H00
Polynésie Française : 06H00
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États-Unis : 06H00
Polynésie Française : 07H00
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États-Unis : 07H00
Polynésie Française : 08H00
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États-Unis : 08H00
Polynésie Française : 09H00
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États-Unis : 09H00
Polynésie Française : 10H00
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États-Unis : 10H00
Polynésie Française : 11H00
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États-Unis : 11H00
Polynésie Française : 12H00
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États-Unis : 12H00
Polynésie Française : 13H00
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États-Unis : 13H00
Polynésie Française : 14H00
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États-Unis : 14H00
Polynésie Française : 15H00
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États-Unis : 15H00
Polynésie Française : 16H00
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États-Unis : 16H00
Polynésie Française : 17H00
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États-Unis : 17H00
Polynésie Française : 18H00
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États-Unis : 18H00
Polynésie Française : 19H00
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États-Unis : 19H00
Polynésie Française : 20H00
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États-Unis : 20H00
Polynésie Française : 21H00
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États-Unis : 21H00
Polynésie Française : 22H00
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États-Unis : 22H00
Polynésie Française : 23H00
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États-Unis : 23H00
Polynésie Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Washington D.C. :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Tina Minogue