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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 13H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Émirats Arabes Unis : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
David Morrison