Décalage Horaire entre le Yémen et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Yémen et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 7H au Yémen. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sanaa et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Yémen et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Yémen et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Yémen et les Îles Cook : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Yémen et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Yémen.
Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Yémen et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Yéménite.
  • Yémen : 00H00

    Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
  • Yémen : 01H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
  • Yémen : 02H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Yémen : 03H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Yémen : 04H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Yémen : 05H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Yémen : 06H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Yémen : 07H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Yémen : 08H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Yémen : 09H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Yémen : 10H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Yémen : 11H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Yémen : 12H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Yémen : 13H00

    Îles Cook : 00H00
  • Yémen : 14H00

    Îles Cook : 01H00
  • Yémen : 15H00

    Îles Cook : 02H00
  • Yémen : 16H00

    Îles Cook : 03H00
  • Yémen : 17H00

    Îles Cook : 04H00
  • Yémen : 18H00

    Îles Cook : 05H00
  • Yémen : 19H00

    Îles Cook : 06H00
  • Yémen : 20H00

    Îles Cook : 07H00
  • Yémen : 21H00

    Îles Cook : 08H00
  • Yémen : 22H00

    Îles Cook : 09H00
  • Yémen : 23H00

    Îles Cook : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Sanaa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Sanaa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Sylvia FakafanuaSylvia Fakafanua

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